للحفاظ على صحة الشعر وتقليل التساقط والتلف، ينصح باتباع بعض العادات الصحية المهمة، وأهمها:
* الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مع شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
* تجنب الإفراط في تناول الأطعمة والمواد الحافظة لما لها من تأثير سلبي على صحة الشعر والبشرة.
* غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو وبلسم مناسبين لنوع وطبيعة الشعر.
* التقليل قدر الإمكان من استخدام أدوات الحرارة مثل المكواة والاستشوار، ويفضل استخدام الاستشوار بدرجات حرارة معتدلة عند الضرورة.
* عدم اللجوء إلى جلسات البروتين أو الفيلر أو علاجات فرد الشعر إلا في الحالات الضرورية، مع التأكد من إجرائها في أماكن موثوقة وتحت إشراف متخصصين.